Sooo viele von euch haben uns gebeten unsere Kurs auch im Winter anzubieten. Wir haben uns also auf die Suche nach einem passenden Raum gemacht und sind f眉ndig geworden. Jippiiii 馃檪

Es ist ein sch枚ner, freundlicher Raum mit Platz f眉r 12 Teilnehmer.

Ab 23.09.20 um 20 Uhr kannst du dich f眉r unsere Winterkurse anmelden:
https://ayu-happy.de/yoga-im-park-kurskalender/?w=/list-view

Wir freuen und sehr auf euch und sch枚ne gemeinsame Stunden in unserem Winterquartier!

Alles Liebe,

Cindy, Ann-Kathrin, Laura und Larissa

80 thoughts on “Yoga im Winterquartier”

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    讗讘谞讬诐 讞诪讜转, 注讬住讜讬 驻谞讬诐
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    讻驻讻驻讬 住驻讗, 讞诇讜拽讬 诪讙讘转, 讬讬谉 讟讜讘 讜讻诇
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    讘谞讜住祝 讝讗转 讗讞诇讛 讚专讱 诇讞讙讜讙 讬讜诐 讛讜诇讚转,
    讬讜诐 谞讬砖讜讗讬谉 讗讜 住转诐 诇驻谞拽
    讞讘专 讗讜 讞讘专讛 讘讬讜诐 住驻讗.

  6. 讘注讘专 讛诇讗 专讞讜拽 讞讚专讬诐 诇驻讬 砖注讛 讘爪驻讜谉 讛爪讬注讜 讞讚专 拽讟谉,
    讘诪拽讜诪讜转 谞讬讚讞讬诐 砖诪诪砖 讛讬讛 拽砖讛 诇讗转专 讗讜转诐, 专诪转 讛谞讬拽讬讜谉 砖诇讛诐 讛讬讬转讛 诪转讞转 诇讻诇 讘讬拽讜专转 讜讘讞讚专 讛讬讬转讛 专拽 诪讬讟讛 注诐
    诪爪注讬诐 注诇讬讛. 诪讻讗谉, 讗谞讜 诇诪讚讬诐 讻讬 注讬住讜讬 讗讬谞讜 专拽
    讘讬诇讜讬 砖诇 砖注讛 注诐 诪讜诪讞讛/讬转 讘诪讙注 讗诐 讗转诐 讙讘专讬诐 讛讙专讬诐 讘讗讝讜专 讞讜诇讜谉, 诪讜诪诇抓 诇讛讝诪讬谉 注讬住讜讬 诪讙讘专
    诇讙讘专 讘讞讜诇讜谉. 诪讗诪讬谞讬诐 讻讬 驻讜诇讬驻驻讟讬讚讬诐 讗诇讛 讛诐 诪转讜讜讻讬诐 砖诇 诪注专讻转 讘拽专转 讛讻讗讘 (诪砖讻讱
    讻讗讘讬诐 讟讘注讬). 砖专讬专讬诐 注讬讬驻讬诐 诪拽讘诇讬诐 讞讬讬诐 讞讚砖讬诐, 诪拽讜诪讜转 转驻讜住讬诐 诪砖转讞专专讬诐 讜讗讬转诐 讻讗讘讬诐
    讬砖谞讬诐 砖讻讘专 砖讻讞转诐. 注讬住讜讬 砖讜讜讚讬 – 注讬住讜讬 拽诇讗住讬
    讜讗讛讜讘, 诪砖讞专专 砖专讬专讬诐 转驻讜住讬诐 讜诪专讙讬注 讗转 讛谞驻砖.
    注讬住讜讬 诪拽爪讜注讬 讘专讗砖讜谉 诇爪讬讜谉 诪住讗讙’ 诪拽爪讜注讬 讘专讗砖讜谉 诇爪讬讜谉 诇讞讜讘讘讬 注讬住讜讬 讗诪讬转讬讬诐
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    讙专住讛 讞讝拽讛 讬讜转专 砖诇 注讬住讜讬 砖讜讜讚讬 诪讻讜谞讛 注讬住讜讬 专拽诪讜转 注诪讜拽, 讜诪讟专转讛 诇住讬讬注 讜诇砖讞专专 讗转 讛砖专讬专讬诐 讛诪诪讜拽诪讬诐 讘砖讻讘讜转 讛转讞转讜谞讜转 讬讜转专 砖诇 注讜专谞讜, 讜讛注讬住讜讬 讛诪拽爪讜注讬 讘讚专讱-讻诇诇 讻讜诇诇 砖讬诪讜砖 讘注讜爪诪讜转 讞讝拽讜转 讬讜转专, 讜讗祝 砖讬诪讜砖
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  7. 讘拽诇讬谞讬拽讛 驻专讟讬转 讘拽专讬转 砖诪讜谞讛/谞讛专讬讛 讬砖
    诇讻诐 讗驻砖专讜转 诇讛转谞转拽 诪讛住讘讬讘讛 讛诪讜讻专转
    诇讻诐, 转讜讱 砖讗转诐 讝讜讻讬诐 诇注讬住讜讬 讛诪转讘爪注 讘讞诇诇 谞注讬诐, 诪讘讜砖诐 讜诪讗讚 诪专讙讬注.
    注诐 讝讗转, 转讜讻诇讜 诇砖讘讜专 讗转 讛砖讙专讛 讛诪讜讻专转 讜讛讬讚讜注讛 诪专讗砖 注诐 注讬住讜讬 讘讘讬转 砖诪砖 讻讗谞砖讬 诪砖驻讞讛 讗转诐 诪砖拽讬注讬诐 讘讬诇讚讻诐 讜讻讗谞砖讬 拽专讬讬专讛 讗转诐 诪砖拽讬注讬诐 讘注讘讜讚讛 诪住讜专讛 讜诪拽爪讜注讬转.
    诪住讬讘讜转 专讜讜拽讬诐/专讜讜拽讜转, 讬诪讬
    讛讜诇讚转, 讗讬专讜注讬 讞讘专讛 讜诇注转讬诐 讗驻讬诇讜 讞转讜谞讜转 – 讛诐
    专拽 讞诇拽 诪讛讗讬专讜注讬诐 砖讬讻讜诇讬诐 诇讛讝诪讬谉 砖讬专讜转讬 注讬住讜讬 驻专讟讬 讘谞转谞讬讛/讛砖专讜谉
    注诇 讬讚讬 诪注住讬诐 诪拽爪讜注讬讬诐. 讛讻讬 讞砖讜讘 诇转讗诐
    爪讬驻讬讜转, 诇爪驻讜转 诇讟讜讘 讘讬讜转专 讜讗讝 讛讟讜讘 讘讬讜转专 讗讻谉 讬讙讬注
    讜讬讛讬讛 讞诇拽 诪讻诇 讛砖讗专. 讻讗谉 讘驻讜专讟诇 讛讘讬转 砖诇谞讜 转拽讘诇讜 讗转 讻诇 讛讬讞住 讛诪讜注讚祝, 讗转 讛砖讬专讜转
    讛讟讜讘 讘讬讜转专 讗转 讛讗讞专讬讜转 讻讬 讛转诪讜谞讜转 讘讛谉 爪驻讬转谉 讗诪讬转讬讜转 讜讗讜转谞讟讬讜转- 讗讞转
    讬讜转专 诪讛砖谞讬讬讛. 讻讗谉 转讬砖诇讞讜 诇注讜诇诐 砖讘讜 讬砖
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    诇驻谞讬 砖诪转讞讬诇讬诐 注诐 注讬住讜讬 诪驻谞拽 讘谞转谞讬讛/讛砖专讜谉
    . 诪讞驻砖讬诐 注讬住讜讬 诪住讗讝 讘讘讗专 砖讘注? 讗转讛 转讜讻诇 诇讘讞讜专,
    讗转 诪讬 砖注讜谞讛 注诇 讟注诪讱 讜注诇 讚专讬砖讜转讬讱 讜转注谞讬拽 诇讱 砖讬专讜转讬
    诇讬讜讜讬 讜注讬住讜讬 讘讘讗专 砖讘注 讘爪讜专讛 讛讟讜讘讛 讘讬讜转专
    讜诇砖讘讬注讜转 专爪讜谞讱 讛讬讻谞住讜 诇讗转专 讜诇拽讟讙讜专讬讛 谞注专讜转 诇讬讜讜讬
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    诇讻诐 讘讬讜转专, 诇讘讞讜专 讙诐 讗转 讛讘讞讜专讛 砖注讜谞讛 诇讟注诪讻诐 讛讗讬砖讬, 诇讛转专砖诐 诪诪讙讜讜谉 砖讬专讜转讬 诇讬讜讜讬 诇注讬住讜讬 砖讛讬讗 诪爪讬注讛, 诇讛专讬诐 讟诇驻讜谉 讜诇转讗诐 诇讻诐 讗转 讛讛讙注讛 讜讛砖讛讜转 讘诪拽讜诐.

  8. 讻讗砖专 注讜砖讬诐 注讬住讜讬 讗讬谞讟讬诪讬 讛讻讜诇诇
    诪讙注 砖诇 讗讬讘专讬 讛讙讜祝, 砖诪谞讬诐 讘专讬讞讜转 讗讬专讜讟讬诐 讜诇驻注诪讬诐 讙诐 诪讙注 诪讬谞讬 拽专讜讘 诪讗讜讚
    讛讻讜诇诇 诇讘讜砖 诪讬谞讬诪诇讬 砖诇 讛诪注住讛 讘转讜讱 讚讬专讛 讚讬住拽专讟讬转, 谞讜爪专转
    拽专讘讛 讗讬谞讟讬诪讬转 讘讬谉 讛诪注住讛 诇诪转讗专讞.
    讘诪讗诪专 讝讛 讗谞讜 谞住讘讬专 诪讛讜 注讬住讜讬 讜诪讛讜 讛注讬住讜讬 讛讗讬谞讟讬诪讬 讜讗讬讱 谞讬转谉 诇砖诇讘 注讬住讜讬 讗讬谞讟讬诪讬 讘转讜讱 讚讬专讜转 讚讬住拽专讟讬讜转.
    讻诪讜讘谉 砖砖讬专讜转讬诐 谞讜住驻讬诐 诪注讘专 诇注讬住讜讬 讗讬谞讟讬诪讬 讬注诇讜 讗转 讛诪讞讬专 砖诇
    讛诪驻讙砖. 诪注讘专 诇讻讱, 谞讬转谉 诇讘拽砖
    讚讬专讛 讚讬住拽专讟讬转 讛讻讜诇诇转 讙’拽讜讝讬 讗讜 驻讬谞讜拽讬诐 诪砖讞专专讬诐 讻诪讜 讗讘讬讝专讬 诪讬谉 讜讗诇讻讜讛讜诇 注诇
    诪谞转 诇讞诪诐 讗转 讛讗讜讜讬专讛 砖诇讻诐 注诐 讛诪注住讛.
    讙诐 讗诐 转讝诪讬谞讜 注讬住讜讬 诪驻谞拽 诇讘讬转 讛诪诇讜谉
    讘讛砖专讜谉 讜讛住讘讬讘讛 砖讘讜 讗转诐 砖讜讛讬诐
    讘讘讬专讛, 讛讗讜讜讬专讛 转砖转谞讛, 讛讗讜专讜转 讬转注诪诪讜 讜谞专讜转 专讬讞谞讬讬诐
    讬讛讬讜 讘讻诪讛 驻讬谞讜转 讛讞讚专, 讗转诐 转砖讻讘讜 专拽 注诐
    诪讙讘转 注诇 讙讜驻讻诐 砖转专讚 讗讟, 讗讟, 讻讻诇 砖讛注讬住讜讬 讬注讘讜专
    诇讞诇拽讬诐 讛砖讜谞讬诐 讘讙讜祝. 讬砖 诇讛讻讬谉 讗转 讛讗讜讜讬专讛 讜讛讛讻谞讛 讛谞驻砖讬转 讜讛讙讜驻谞讬转, 诇驻谞讬 砖诪转讞讬诇讬诐 注诐 注讬住讜讬 诪驻谞拽 讘讛砖专讜谉 讜讛住讘讬讘讛 .
    讝讜讛讬 注讜讘讚讛 讬讚讜注讛 讜诇讻谉, 讝讜讙讜转 讘讗讬诐 诇拽讘诇 讟讬驻讜诇
    砖诇 注讬住讜讬 诪驻谞拽 讘讛砖专讜谉 讜讛住讘讬讘讛 , 讗讜 讘讻诇
    讗讝讜专 讗讞专 讘讗专抓 转讜讻诇讜 诇讘讞讜专 讗转
    讛诪注住讛 注诇 驻讬 讛讗讝讜专 砖讘讜 讗转诐 讙专讬诐.
    讜讜讗讟住讜 – 讟讬驻讜诇 诪砖讞专专 讛诪砖诇讘 讗转 注拽专讜谞讜转 讛砖讬讗爪讜
    讜讛爪讬驻讛 讘诪讬诐. 拽讞 诇讱 驻住拽 讝诪谉 讜讘讜讗 诇注讬住讜讬 诪砖讞专专 诇谞驻砖 讜诇讙讜祝 .

  9. 诪讗砖讛 讛讬讗 讚讜讙诪谞讬转 诪住诇讜诇 诪住诇讜诇 诪诪讜住拽讘讛, 讗讘诇 诪诇讘讚 讛讬讜转讛 讚讜讙诪谞讬转, 讛讬讗 讙诐 讗讞转 讛谞砖讬诐 讛讻讬鈥 讘谞讜住祝, 诪诇讘讚 讝讛 砖诇讻诇 讘讞讜专讛 讬砖 讙讜祝 诪讚讛讬诐 讜讞讬讟讜讘 讬讜爪讗 讚讜驻谉,
    诪讛 讛讻讬 诪注谞讬讬谉 讗转讻诐 – 讞讝讛 讙讚讜诇, 讬砖讘谉 诪讜爪拽 讜注讙讜诇, 讘讟谉 诪讞讜讟讘转 讗讜 专讙诇讬讬诐 讗专讜讻讜转 讜诇讜讛讟转?
    讬驻讬讬驻讬讛 讘转 24, 讙讜讘讛 1.68, 注诐 讙讜祝 砖诇 讚讜讙诪谞讬转 讜讝讜讙 砖讬讚讬讬诐 讙讚讜诇讜转 讜诪讚讛讬诪讜转, 讬砖 诇讛鈥 住讘专讬谞讛
    注专讘讬讛 讬砖专讗诇讬转 谞讜爪专讬讛 讘转 22 讘诇讘讚.
    转诪讜谞讜转 讗诪讬转讬讜转 讜诪讗讜诪转讜转.
    注讜讘讚转 诇转拽讜驻讛 拽爪专讛 讘诇讘讚 讘讻诇鈥 讘诇讜谞讚讬谞讬转 讗诪讬转讬转 讜诇讬讘专诇讬转 讘转诪讜谞讜转 讗诪讬转讬讜转
    – 讘诇注讚讬 诇讗转专 住拽住 讙讚讜诇 ! 讗诇讜谞讛 讘诇讜谞讚讬谞讬转 讘转诪讜谞讜转 讗诪讬转讬讜转, 驻谞讬 讘讜讘讛 讜讙讜祝 砖诇 诪诇讗讻讬转.

    拽讟讬讛 讛讬讗 讘讜讘讛 讗诪讬转讬转 讘转 23 讘转诪讜谞讜转 讗诪讬转讬讜转 砖注砖转讛 讻讗谉 讘讬砖专讗诇 诇驻谞讬 诪住驻专 讬诪讬诐.
    诪讬诇讛, 诪讛 砖讗转讛 专讜讗讛 讝讛 诪讛 砖讗转讛 诪拽讘诇, 讜转驻讙讜砖 讘讜讘讛 讗诪讬转讬转 讜讘诇讜谞讚讬谞讬转 讬驻讛.
    讗诇讜谞讛 讛讬讗 讘讜讘转 讘专讘讬 讗诪讬转讬转 诪讻祝鈥 讛讬讗 驻转讜讞讛 诇讻诇 讚讘专 讞讚砖 讜讛讬讗鈥 讘住讬讻讜诐 讚讘专 讜诇诇讗 住驻拽讜转 诪转拽砖专讬诐 诇驻讜专讟诇, 诪讘专专讬诐 讗转 讻诇 讛驻专讟讬诐 讛讗讞专讜谞讬诐 诪专讗砖 讜谞讜转谞讬诐 诇注爪诪讻诐
    讘讜住讟专 砖诇 讛谞讗讛! 讞谞讬讬讛: 讞住讻讜 诇注爪诪讻诐 讛专讘讛 讝诪谉 讜诪讗诪抓 讜诪爪讗讜 诪专讗砖 诪拽讜诪讜转 谞讜讞讬诐 注诐 讞谞讬讬讛 讘砖驻注.
    讻讗谉 讛诪讜讚注讜转 转住驻拽谞讛 诇讻诐 讗转 讻诇 讛讗驻砖专讜讬讜转 讙诐 讘讞讙讬诐 讗讜 讘讻诇 讝诪谉
    讗讞专 讜讘转谞讗讬 砖转讘讚拽讜 讗转 讛讚讘专讬诐 诇驻谞讬 讻谉.
    讗诐 讛注讬住讜讬 讗讬谞讜 讝诪讬谉 注讘讜专讱, 转讜讻诇 讘拽诇讜转 诇讘讞讜专 讗讬砖 诪拽爪讜注 讗讞专 讘专讗砖 讛注讬谉 诪转讜讱 讛专砖讬诪讛 讜诇拽讘诇 砖讬专讜转 讬注讬诇,
    诪讛讬专 讜讝诪讬谉 诪讬讬讚讬转!

  10. 谞讬转谉 诇拽讘诇 注讬住讜讬 讞讚-驻注诪讬 诇爪讜专讱 砖讞专讜专 讛砖专讬专讬诐 讛讻讗讜讘讬诐,
    讗讱 诇讛讘讚讬诇 诪住驻讗 砖谞讜注讚 诇讘讬诇讜讬 讗讜 爪讬讜谉 诪讗讜专注 讞讙讬讙讬 讻诪讜 讬讜诐
    讛讜诇讚转, 讛专讬 砖注讬住讜讬 诪拽爪讜注讬 讬讻讜诇 诇讛转驻专砖 注诇 驻谞讬 诪住驻专
    诪驻讙砖讬诐, 讜讝讗转 讻讚讬 诇讛讘讟讬讞 讗转 专讬驻讜讬讜 讛诪讜讞诇讟 砖诇 讛讗讝讜专 讛转驻讜住.

    讻讻诇 砖讛讗讬讜诐 注诇 讞讜讟 讛砖讚专讛 讙讚讜诇 讬讜转专, 讻讱 讛砖专讬专讬诐 诪注讜专讘讬诐
    讬讜转专 讘住讚. 注讬住讜讬 诪驻谞拽 讘讛专爪诇讬讛
    讻讜诇诇 砖讬诇讜讘 讘讬谉 诪讙注 专讱 诇诪讙注 注诪讜拽 讜讞讬讻讜讱 讛讙讜祝 讜专讟讟 诇诪讟专讜转 讞讬诪讜诐 讜讛专驻讬讛 砖诇 讛砖专讬专讬诐.
    讬砖谞诐 讗谞砖讬诐 砖诇讗 诪专讙讬砖讬诐 讘谞讜讞 砖讘谉 讛诪讬谉 讛砖谞讬 谞讜讙注 讘讛诐, 讻讱
    砖讞砖讜讘 诇转讗诐 诪专讗砖 注诐 诪讻讜谉 讛注讬住讜讬 诪驻谞拽 讘拽专讬转 砖诪讜谞讛/谞讛专讬讛 讗转 诪讬谉 讛诪注住讛.
    讘拽诇讬谞讬拽讛 驻专讟讬转 讗讜 讘讘讬转 讛驻专讟讬 – 讛讬讻谉 诪讜诪诇抓 讛注讬住讜讬 讘拽专讬转 砖诪讜谞讛/谞讛专讬讛 ?
    讛注讬住讜讬 讛讟谞讟专讬 诪转诪拽讚 诇专讜讘 讙诐 讘讗讬讘专 讛诪讬谉, 讻讱 砖讞砖讜讘 诇讚注转 诪专讗砖 诪讛讜 住讜讙
    讛注讬住讜讬, 诪讛 讛讜讗 砖讜讗祝 诇讛注谞讬拽 讜讻讬讜爪讗 讘讝讛.
    注诐 讝讗转, 讞砖讜讘 诇讛讘讬谉 讻讬 讘注转 砖讞讜专讙讬诐 诪诪转讜讜讛 讛注讬住讜讬, 讛专讬 砖讛讗驻拽讟 砖诇讜 讛讜驻讱 驻讞讜转 诪讜专讙砖.
    注诐 讝讗转, 转讜讻诇讜 诇砖讘讜专 讗转 讛砖讙专讛 讛诪讜讻专转 讜讛讬讚讜注讛
    诪专讗砖 注诐 注讬住讜讬 讘讘讗专 砖讘注 讻讗谞砖讬 诪砖驻讞讛 讗转诐 诪砖拽讬注讬诐 讘讬诇讚讻诐 讜讻讗谞砖讬 拽专讬讬专讛 讗转诐 诪砖拽讬注讬诐 讘注讘讜讚讛 诪住讜专讛 讜诪拽爪讜注讬转.
    注诐 讝讗转, 讻诇 讛讛讝诪谞讛 讜讛转砖诇讜诐 谞注砖讬诐 讟诇驻讜谞讬转
    讜讘爪讜专讛 讗谞讜谞讬诪讬转. 讛讟讬驻讜诇讬诐
    – 讻诇 讛讗驻砖专讜讬讜转 驻专讜住讜转 讘驻谞讬讻诐!
    讞诇诇 讛讻谞讬住讛, 诪讘讚讚 讗转 讛诪讟讜驻诇 讘专诪讛 讛驻讬住讬转 讜讛专注讬讜谞讬转 诪讛住讘讬讘讛 讛讞讬爪讜谞讬转, 讻讱 砖讛讜讗 讗讬谞讜 专讜讗讛 讚讘专 诪诪讛 砖诪转专讞砖 讘讞讚专讬 讛讟讬驻讜诇讬诐 讜讙诐 讗讬谞讜 讞砖讜祝 诇转谞讜注讛
    砖诇 专讜驻讗讬诐 讗讜 诪讟讜驻诇讬诐 讗讞专讬诐.

  11. 讛讬讻谞住 讜诪爪讗 讛诪诇爪讜转 讙讜诇砖讬诐, 讞讜讜转 讚注转 讜诪讬讚注 诪拽爪讜注讬 讗讜讚讜转 注讬住讜讬 讜讟讬驻讜诇 住驻讗 讘专讞讜讘讜转.
    讛讬讻谞住 讜诪爪讗 讛诪诇爪讜转 讙讜诇砖讬诐, 讞讜讜转 讚注转 讜诪讬讚注 诪拽爪讜注讬
    讗讜讚讜转 注讬住讜讬 讜讟讬驻讜诇 住驻讗 讘讛讜讚 讛砖专讜谉.
    讘诪讬讚讛 讜讛砖讬拽讜诇 讛注讬拽专讬 讛讜讗 讻诇讻诇讬, 谞住讜 诇讞住讜讱 讘讛讜爪讗讜转 讘注讝专转 讘讞讬专转 讚讬专讜转 讚讬住拽专讟讬讜转 讘转诇 讗讘讬讘 诇驻讬 讛诪诇爪讜转 砖诇 讞讘专讬诐, 讘谞讬 诪砖驻讞讛 讗讜 诇拽讜讞讜转 拽讜讚诪讬诐.
    讗转专 144 B 转诪爪讗讜 专砖讬诪讛 诪讜诪诇爪转 砖诇 注讬住讜讬讬诐 讜讟讬驻讜诇讬
    讙讜祝 诪诪讙讜讜谉 诪注住讬诐 砖驻转讜讞讬诐 讜诪讟驻诇讬诐
    讘讝诪谉 砖谞讞 诇讻诐 讜砖讬砖 诇讙讘讬讛诐 讛诪诇爪讜转 讟讜讘讜转 讗讜 讻讗诇讛 砖讬讻讜诇讬诐 诇讛讙讬注
    注讚 讗诇讬讻诐. 讝讛 讛讜讗 诇讗 驻讜专讜诐 砖诇 住讜讻谞讜转 讗讜 诪砖专讚 诇讬讜讜讬 讘讜讚讚 – 讝讛 讗转专 砖诪住驻拽 诪讙讜讜谉 注爪讜诐 砖诇 诪砖专讚讬 诇讬讜讜讬.
    谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讘讻诇 诪拽讜诐 – 讗讬讱 讬讜讚注讬诐 砖讝讛
    讘讗诪转 讗讬讻讜转讬? 讗讬讱 讘讜讞专讬诐 驻讜专讟诇 讗讬讻讜转讬 诇诪爪讬讗转 诪讘讜拽砖讻诐 ?
    讻诪讜 讻谉, 讗转诐 讘讜讞专讬诐 诪讛 转注砖讜 讘砖注讜转 砖讛砖讻专转诐 讗转 讛讞讚专.

    诪转诇讘讟 讗讬诇讜 讚讬专讜转 讚讬住拽专讟讬讜转 讘爪驻讜谉 讬住驻拽讜 诇讱 讗转 讛砖讬专讜转 讛讟讜讘 讘讬讜转专?
    诪讞驻砖讬诐 诇诪爪讜讗 诪注住讜转 讗讬讻讜转讬讜转
    注诇 讛爪讚 讛讟讜讘 讘讬讜转专? 诇砖诪讞 讗转讻诐, 诇专讙砖, 诇讛驻讜讱
    讗转 讛讞讬讬诐 讛讻讬 讟讜讘 砖讗驻砖专 讘讗诪爪注讜转 谞注专讜转 讗讬讻讜转讬讜转 讘讗诪爪注讜转
    专砖转 讗讬谞讟专谞讟 驻砖讜讟讛 讗讞转 讜讗转专 讗讞讚 砖谞拽专讗 住拽住 驻讙讝
    讛诪讗驻砖专 诇讻诐 诇诪爪讜讗 讘爪讜专讛 讛驻砖讜讟讛 讘讬讜转专 诪注住讜转 讗讬讻讜转讬讜转 砖讘讗讜转 讻讚讬 诇讛住讘 诇讻诐
    讗讜砖专 讜诇讜 讘诪注讟. 注讬住讜讬 注讚 讛讘讬转 讗讜 诇诪诇讜谉 讘讗砖讚讜讚/讗砖拽诇讜谉 , 讞讜住讱 诪讻诐 讝诪谉,
    驻拽拽讬诐 诪注爪讘谞讬诐 讜讻诪讜讘谉 讚诇拽, 讻讱 砖讗讬谉 爪讜专讱 诇爪讗转 诪讗讝讜专 讛谞讜讞讜转 讛讟讘注讬 讜讛诪讜讻专 诇讻诐 讻讱 砖转讜讻诇讜 诇讬讛谞讜转 诪讟讬驻讜诇 讻诪讜
    注讬住讜讬 诪驻谞拽 讜诇讞讜砖 讘讘讬讟讞讜谉 注爪诪讬 专讘 讬讜转专
    讜诇讛转诪住专 诇讬讚讬讛谉 砖诇 诪注住讜转 讗砖专 讬驻谞拽讜
    讗转讻诐 诪讻祝 专讙诇 讜注讚 专讗砖.

  12. 讬砖 诇讛讻讬谉 讗转 讛讗讜讜讬专讛 讜讛讛讻谞讛 讛谞驻砖讬转 讜讛讙讜驻谞讬转, 诇驻谞讬 砖诪转讞讬诇讬诐 注诐 注讬住讜讬 诪驻谞拽
    讘专讞讜讘讜转 . 讬砖 诇讛讻讬谉 讗转 讛讗讜讜讬专讛 讜讛讛讻谞讛 讛谞驻砖讬转
    讜讛讙讜驻谞讬转, 诇驻谞讬 砖诪转讞讬诇讬诐 注诐 注讬住讜讬 诪驻谞拽 讘拽专讬转 砖诪讜谞讛/谞讛专讬讛 .
    注讬住讜讬 讝讜讙讬 讘讘讬转 讛诇拽讜讞 – 诇讗 专拽 诪住讬讘讜转 专驻讜讗讬讜转.
    讗谞讞谞讜 诪讘爪注讬诐 讗转 注讘讜讚转谞讜 讘讗讜驻谉 讛讟讜讘 讘讬讜转专
    讘讛转讗诐 诇爪专讻讬诐 砖诇 讛诇拽讜讞. 讗诪专诇讚 住驻讗 讛谞讜讚注, 讛砖讜讻谉 讘诪诇讜谉 讚谉 驻谞讜专诪讛 砖讘转诇 讗讘讬讘, 诪注谞讬拽
    诇转讜砖讘讬 讛诪专讻讝 砖讬专讜转讬 注讬住讜讬 注讚 讛讘讬转, 诪诪砖
    讘讘讬转 讛诇拽讜讞. 讘讗讬诇讜 诪拽专讬诐 注讬住讜讬 讘拽专讬讜转 讬讻讜诇 诇住讬讬注?
    讻诪讜 讻谉, 谞讬转谉 诇讛讝诪讬谉 注讬住讜讬 讘拽专讬讜转 讘拽诇讬谞讬拽讜转 讛诪拽爪讜注讬讜转 讘讛谉
    驻讜注诇讬诐 讛诪讟驻诇讬诐 讛诪讻讬诇讜转 讗转 讻诇 讛爪讬讜讚 讛讚专讜砖 讜讗讜讜讬专讛
    诪讜砖诇诪转 诇注讬住讜讬 诪驻谞拽 讜诪砖讜讘讞.
    讗诐 讗转讛 讙专 诇讘讚 讗讝 讗讬谉 讘注讬讛, 讗转讛 讬讻讜诇 诇讛讝诪讬谉 讗诇讬讱 讗转 诪讬 砖讗转讛 专讜爪讛 讜诪转讬 砖讗转讛 专讜爪讛, 讗诇讗 讗诐 讻谉 讗转讛 诪注讜谞讬讬谉 诇讛讜住讬祝 拽爪转 专讬讙讜砖 诇讞讬讬诐 讗讜 诇讞诇讜驻讬谉, 诇砖诪讜专 注诇 讛驻专讟讬讜转 砖诇讱.
    讗讞讚 讛讚讘专讬诐 讛讬讜转专 诪住注讬专讬诐 讝讛 诇讚注转 注诐 诪讬 讗转诐 注讜诪讚讬诐 诇讘诇讜转 讗转 讛砖注讜转 讛讘讗讜转 讜讻讗谉 谞讻谞住讜转 讚讬专讜转 讚讬住拽专讟讬讜转 讘转诇 讗讘讬讘 诇转诪讜谞讛.
    讘专讙注 砖转讙讬注讜 诪讜讻谞讬诐 诪讘讞讬谞转 转拽爪讬讘,
    讬讛讬讛 讛专讘讛 讬讜转专 拽诇 诇住谞谉 诪拽讜诪讜转 讗讬专讜讞 砖讗讬谞诐 注讜诪讚讬诐 讘讚专讬砖讜转 讛讻住驻讬讜转 砖诇讻诐 诪诇讻转讞讬诇讛.
    诪谉 讛住转诐, 驻谞讬讬讛 讗诇 诪注住讬诐 砖讗讬谞诐
    诪拽爪讜注讬讬诐, 注诇讜诇讛 诇讬讬爪专 讗转 讛转讜爪讗讛 讛讛驻讜讻讛 讘诪诇讜讗 诪讜讘谉 讛诪讬诇讛.
    谞砖诪讞 诇讘谞讜转 注讘讜专讻诐 讗转 讛讟讬讜诇 讛诪讜砖诇诐 讘讛转讗诐 诇讛注讚驻讜转讬讻诐.

  13. 讗诐 驻注诐 讛讬讬转诐 讞讬讬讘讬诐 诇拽讘讜注
    诪专讗砖 谞住讬注讛 诇讘讬转 诪诇讜谉 讘讗讝讜专 专讞讜讘讜转 – 讛讬讜诐 讗驻砖专 诇注砖讜转 讝讗转 讘讚拽讛 讛转砖注讬诐 讘诇讬 诇砖诇诐 注诇 讝讛 诪讞讬专, 讘讗诪爪注讜转 讞讚专讬诐 诇驻讬 砖注讛 讘专讞讜讘讜转 讜讛住讘讬讘讛, 讛讗讬讻讜转讬讬诐 讘讬讜转专.
    讞讚专讬诐 诇驻讬 砖注讛 诪讗驻砖专讬诐 诇讘讗讬诐 讗诇讬讛诐 谞住讬注讛 讗讬讻讜转讬转, 讗诇讙谞讟讬转, 诪注讜爪讘转, 诪爪讚 讗讞讚 –
    讜诪爪讚 砖谞讬 讗转 讛诪讞讬专 讛讟讜讘 讘讬讜转专, 讛讙诪讬砖讜转 讛讙讚讜诇讛 讘讬讜转专 讘转讗专讬讻讬诐 讜讘砖注讜转, 讜砖诇讬讟讛 讘诪专讞拽, 讜讘讝诪谉 讛讛讙注讛.
    讗讘诇 诪爪讚 砖谞讬 讘讛讞诇讟 讬砖谞诐 讙讘专讬诐 砖讞住专 诇讛诐 谞讬住讬讜谉 注诐 谞砖讬诐 讜讛讚讘专 诪驻专讬注 诇讛诐 诇诪爪讜讗 讘谞讜转 讝讜讙.
    讬砖谞诐 讗谞砖讬诐 砖诪拽讘诇讬诐 注讬住讜讬讬诐 诇诪讟专讜转 驻讬谞讜拽 讜讻讬讬祝 讘讘讬转诐 讜诇驻注诪讬诐
    诪讙讬注讬诐 诇讚讬专讛 讚讬住拽专讟讬转 讘诇讜讚 讗讱 讙诐
    讬砖谞诐 讗谞砖讬诐 讛诪讘拽砖讬诐 诇注讘讜专 注讬住讜讬 讘诪专讻讝 讘注拽讘讜转 讻讗讘
    诪住讜讬诐. 注讬住讜讬 专拽诪讜转 注诪讜拽 – 讟讬驻讜诇 讝讛 诪转讗讬诐 诇讗谞砖讬诐 诇讞讜爪讬诐 讘诪讬讜讞讚, 讗讜 讗诇讜 讗砖专
    注讜住拽讬诐 讘住驻讜专讟 讜驻注讬诇讜转 驻讬讝讬转. 讘讞讜专讜转 住拽住讬讜转
    诪诇讗讜转 讘转砖讜拽讛 讜讞专诪谞讜转, 讬住驻拽讜 讻诇 讙讘专
    讗砖专 注讜讘专 讘讚专讻谉. 讘讞讜专讜转 住拽住讬讜转 住拽讬住专讬讛 讝讛讜
    讘讬讟讜讬 讛砖讙讜专 讘驻讛 砖诇 讻诇 讬砖专讗诇讬 讛诪讻讬专
    讗转 讛讗讝讜专. 讘讞讜专讜转 爪注讬专讜转 讜砖讜讜转 讘诪讬讜讞讚, 讻讗诇讛 砖讗讜讛讘讜转 诇驻谞拽
    讗讜转讱 注讚 讛住讜祝. 讛讘诇讜谞讚讬谞讬转 讛驻爪爪讛 讛讝讗转
    转驻谞拽 讗转讻诐 注讚 讛住讜祝 讞讬讙讙 注讻砖讬讜 讜转拽讘诇讜 诪住讗讝’ 诪讚讛讬诐 .
    讟讬讝讬谞讙 诪讟讜专祝, 砖谞诪砖讱 讜谞诪砖讱 注讚 诇砖讞专讜专 讜讛专讙砖转 High 诪讚讛讬诪讛.
    讗讬谞讙讛 讛讬讗 驻砖讜讟 诪讚讛讬诪讛 讘讬讜驻讬讛 讞讘诇 注诇 讛讚讬讘讜专讬诐 驻砖讜讟 转转拽砖专
    讗诇讬讛! 讛讗诪转 砖讘谞讬讙讜讚 诇诪住注讚讛, 讘讚讬专讜转 讗讬谉 爪讜专讱 砖诇 诪诪砖 诇讛讝诪讬谉
    诪拽讜诐 诪专讗砖, 讗讘诇 讗讜诇讬 转专爪讛 诇注砖讜转
    讝讗转 注诇 诪谞转 砖诇讗 讬讛讬讜 讛驻转注讜转.

  14. 讛住讬讘讛 诇讻讱 讛讬讗 砖讘讬专讜砖诇讬诐 讗讬谉 讻诇 讻讱 讛专讘讛 讚讬专讜转 讚讬住拽专讟讬讜转 讜谞注专讜转 讛诇讬讜讜讬 讘注讬专
    注讜谞讜转 注诇 讛爪讜专讱 讘讘讬诇讜讬 讚讬住拽专讟讬
    讜讗讬谞讟讬诪讬. 专诪转 讛驻讬谞讜拽 讛讙讘讜讛讛 讘注讬专.

    诇讗 谞讬转谉 诇讛砖讬讘 注诇 讛砖讗诇讛 讘爪讜专讛 讞讚 诪砖诪注讬转 诪讗讞专
    讜讬砖谞诐 住讜讙讬诐 砖讜谞讬诐 砖诇 注讬住讜讬讬诐 讘转诇 讗讘讬讘.
    讬砖谞诐 讗谞砖讬诐 砖诪拽讘诇讬诐 注讬住讜讬讬诐 诇诪讟专讜转 驻讬谞讜拽 讜讻讬讬祝 讘讘讬转诐 讜诇驻注诪讬诐 诪讙讬注讬诐 诇讚讬专讛 讚讬住拽专讟讬转
    讘诇讜讚 讗讱 讙诐 讬砖谞诐 讗谞砖讬诐 讛诪讘拽砖讬诐 诇注讘讜专 注讬住讜讬 讘诪专讻讝 讘注拽讘讜转 讻讗讘 诪住讜讬诐.
    专讜爪讛 诇转讻谞谉 讬讜诐 驻讬谞讜拽 讘讞讚专讬诐 诇驻讬 砖注讛?
    讛讻讜住讬转 讛讻讬 谞砖讬转 讜住拽住讬转 转注讘讬专 讗讬转讱 砖注讛 讗讜 讬讜转专 砖诇
    注讬住讜讬 诇讜讛讟. 讛讻讜住讬转 讛讻讬 讗讬讻讜转讬转 诪讞讻讛 砖转讝诪讬谉 讗讜转讛.
    讛讞专诪谞讬转 讛讻讬 讗讬讻讜转讬转 转注讘讬专 讗讬转讱 砖注讜转 砖诇 注讬住讜讬
    诪讟讜专祝 砖讬住讚专 诇讱 讗转 讛专讗砖. 讛爪注讬专讛 讛讻讬 讗讬讻讜转讬转 转讬转谉 诇讱 驻讬谞讜拽 注讜爪诪转讬.
    讗讜拽专讗讬谞讬转 住拽住讬转 转讬转谉 诇讱 驻讬谞讜拽 注讜爪诪转讬.
    讛讗讬砖讛 讛讻讬 诪驻谞拽转 转讬转谉 诇讱 注讬住讜讬
    讞诐 诇讜讛讟 讜诪砖讞专专. 讗讜拽专讗讬谞讬转 讬驻讛 转讬转谉 诇讱 注讬住讜讬 讞诐 诇讜讛讟 讜诪砖讞专专.
    讬 诪注住讜转 讜诪注住讬诐 诪谞讜住讬诐 讻诇 住讜讙讬 注讬住讜讬讬诐 诪驻谞拽讬诐 诪诪注住讜转 讜诪注住讬诐 注诐 讬讚讬讬诐
    讞诪讜转 诇讻诇 讛讙讜祝 讜谞砖诪讛 讙诐 诇讬讞讬讚 讜讙诐 诇讝讜讙 讜讙诐 讘诪拽讜诐 驻专讟讬 讗爪诇讻诐.讻诇 住讜讙讬 注讬住讜讬 诪驻谞拽讬诐 讘专讗砖 讛注讬谉 讙诐 诇讝讜讙 讜讙诐 诇讬讞讬讚.讛驻专住讜诐 讛讜讗 讘转砖诇讜诐.诇诇讗 诪讬谉 注讬住讜讬 诪驻谞拽 讘专讗砖 讛注讬谉 诪转讬讞转 砖专讬专讬诐, 专爪讜注讜转, 驻讗住讬讛, 诪驻专拽 诪转讬讞讛 诪转讘爪注转 诇讗讞专
    讛诪讬砖讜砖. 讘诪拽专讬诐 讻讗诇讜, 讻讚讗讬 诇讘专专 讗诇 诪讜诇 讛诪注住讛 讛讗诐 讛讜讗 诪爪讬注 讚讬诇 砖诇
    讻诪讛 注讬住讜讬讬诐 讘诪专讻讝 讘诪讞讬专
    诪讬讜讞讚.

  15. 驻专讟讬诐 讜诪住驻专讬诐 讟诇驻讜谞讬诐 讗转专 住拽住 谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讘讘转 讬诐 诇诇讗 诪讬谉 拽诇讬讗讜驻讟专讛 诪住驻拽 诇讻诐 诪讙讜讜谉 专讞讘
    诪讗讜讚 砖诇 谞注专讜转 住拽住 诇讬讜讜讬 讘转 讬诐 诇注讬住讜讬 爪注讬专讜转 讜住拽住讬讜转 转诪讜谞讜转 讗诪讬转讬讜转
    讻讗砖专 诇讻诇 谞注专转 住拽住 诇讬讜讜讬 讘讘转
    讬诐 诇注讬住讜讬 讬砖 诪讗驻讬讬谞讬诐 砖讜谞讬诐 讗讬讞讜讚讬讬诐.

    诪讛 讛讗讝讜专 讛讻讬 讞砖讜讘 讘讙讜祝 讘讘讞讜专讛 诇讟注诪讱 – 讞讝讛 讙讚讜诇, 讬砖讘谉 诪讜爪拽 讜注讙讜诇, 专讙诇讬讬诐 讗专讜讻讜转 讜住拽住讬讜转 讗讜 讗驻讬诇讜 讙讜讘讛 诪住讜讬诐.

    注讬住讜讬 讬讬讞讜讚讬 讛诪砖诇讘 诪讙讜讜谉 砖讬讟讜转
    讜讟讻谞讬拽讜转 讟讬驻讜诇, 讛谞讘讞专讜转 注”讬 讛诪讟驻诇 讛讗讬砖讬 注”驻 专诪转 讛诪转讞 讘讙讜祝.
    注讬住讜讬 诪住讜讙 讻住讗 讟讬驻讜诇 拽爪专 诇讙讜祝 讛注诇讬讜谉.
    注讜讚 讟讬驻讜诇 转专讜驻转讬 诇住讬讜诐 讛讬专讬讜谉 讛讜讗 讘讗诪爪注讜转 诪转讜转专拽住讟
    (methotrexate), 转专讜驻讛 砖诪砖诪砖转 讙诐 诇讟讬驻讜诇 讘诪讞诇讜转
    讗讜讟讜讗讬诪讜谞讬讜转 讜诪讞诇讜转 诪诪讗讬专讜转.
    讜诪讛 注诐 住讜讜讬讟讛 讬讜拽专转讬转 讘爪驻讜谉 注诐 讟讬驻讜诇 讘讗讘谞讬诐 讞诪讜转 注诇 讬讚讬 诪注住讛
    诪讜住诪讱? 诇讛诪专 注诇 讗讬讻讜转 讛注讬住讜讬 讝讛
    诇讛诪专 注诇 讛讘专讬讗讜转 砖诇讻诐. 讻讗砖专 注讬住讜讬 诪驻谞拽 讘转诇 讗讘讬讘 , 谞注砖讛 讘讘讬转讻诐, 转讜讻诇讜 诇讛转专讜讜讞 注诇 讛住驻讛 注诐
    讻讜住 诪砖拽讛 讛讗讛讜讘 注诇讬讻诐 讜诇讞讜砖 讗转 讛讛拽诇讛 诇讗讞专 讛注讬住讜讬 讻讗砖专 讛讙讜祝 讜讛谞驻砖
    专拽 讬讜讚讜 诇讻诐. 诪讛 讬专讟讬讟 诇讱 讗转 讛讙讜祝 讜讬砖讘讜专 诇讱 讗转 讛诪注爪讜专讬诐 讛驻谞讬诪讬讬诐 砖讗转讛 诪讞讝讬拽
    讻讘专 讝诪谉 专讘. 讻诇 注讜讚 讗转诐 诪注讜谞讬讬谞讬诐 讘讞讘讬诇转 讟讬驻讜诇讬诐, 讻讚讗讬 诇讬讬讚注 讗转 讛诪注住讛 讻讘专 诪讛专讙注 讛专讗砖讜谉.

    讘讬诪讬 讞诪讬砖讬 讻讘专 讬讜转专 讘注讬讬转讬 讝讛讜 讛讬讜诐 讛注诪讜住 砖诇 谞注专讜转 讛诇讬讜讜讬 讜专爪讜讬 诇转讗诐
    讻讘专 诪讬讜诐 专讘讬注讬 诇讬诪讬 讞诪讬砖讬 讘注专讘 讗讜 讘诇讬诇讛.

  16. 诪讬谉 拽讜祝 砖讜讻谉 注爪讬诐 转砖讘抓 . 砖驻讞讜转 诪讬谉 讘讗诪讝讜谞住 .

    诪讬谉 诪讗驻讛 诪转讜拽 转砖讞抓 . 讝讜讙讬讜转 诇诇讗
    讬讞住讬 诪讬谉 . 砖讬专讜转讬 诪讬谉 讘爪驻讜谉 . 诪讬谉 诪砖讞拽 拽诇驻讬诐 诪讜专讚讜
    . 讗讝讜专 讛爪驻讜谉 讗诪谞诐 诇讗 注诪讜住 讻诪讜 讗讝讜专 讛诪专讻讝 讘讬砖专讗诇,
    讗讱 讻诇 讛谞讜讙注 诇讛讝诪谞讛 砖诇 谞注专讜转
    诇讬讜讜讬, 讛讜讗 注诪讜住 诇讗 驻讞讜转 (讜诇驻注诪讬诐
    讗祝 注讜讘专 讗讜转讜) 诪讙讜砖 讚谉 讜讗讝讜专
    讛诪专讻讝. 谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讘专诪转 讛砖专讜谉 讜讗谞砖讬 注住拽讬诐 讛诪讞驻砖讬诐 讛驻住拽讛 拽诇讛 讘讗诪爪注 讬讜诐 注诪讜住 讜诪诇讞讬抓, 讛诇讻讜 讬讞讚 诪讗讝 诪注讜诇诐 讻讗砖专 讗谞砖讬 讛注住拽讬诐 讛讞讻诪讬诐 讜讛诪谞讜住讬诐 讘讬讜转专 讬讜讚注讬诐 砖谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讘专诪转 讛砖专讜谉 诪住驻拽讜转 讗转 讛住讞讜专讛 讜诪注谞讙讜转 讗转 讛讙讘专 注讚 诇住讬驻讜拽 诪诇讗 讻砖讘住讜驻讜
    讬诪砖讬讻讜 讛诇讗讛 讘诪诇讜讗 讛诪专抓 诇砖讙专转 讬讜诪诐 讘讬转专 讛爪诇讞讛.
    讻诇 诪讛 砖讗转诐 爪专讬讻讬诐 诇注砖讜转 讝讛 专拽 诇讛讬讜转 讘讟讜讞讬诐 砖讝讜
    讛讘讞讬专讛 讛诪转讗讬诪讛 诇讻诐 讜诇驻专讙谉 诇注爪诪讻诐 讘讛谞讗讛 讻驻讬 砖诇讗 驻专讙谞转诐 诪注讜诇诐.
    专拽 讚诪讬讬谞讜 诇注爪诪讻诐 讗讬讱 讗转诐 讛讬讬转诐 诪专讙讬砖讬诐
    讗诐 讛讬讬转诐 诪拽讘诇讬诐 诪转谞讛 注讬住讜讬 诪驻谞拽 讘专诪转 讛讙讜诇谉 .
    讘住讬讻讜诐 讚讘专 讜诇诇讗 住驻拽讜转 诪转拽砖专讬诐
    诇驻讜专讟诇, 诪讘专专讬诐 讗转 讻诇 讛驻专讟讬诐 讛讗讞专讜谞讬诐 诪专讗砖 讜谞讜转谞讬诐 诇注爪诪讻诐 讘讜住讟专 砖诇 讛谞讗讛!
    讗谞讬 专讜爪讛 讗转 讝讛 讬讻讜诇 诇讛讬讜转 讻诇 注诇 诪谞转 注讘讬专讛 砖讗谞讬
    诪砖拽讬祝 注诇 讛诪讜讘谉 诪讗诇讬讜.诇讬讜讜讬 讘诪讜讚讬注讬谉 讛讬讛 诇讬
    砖讬专讜转讬 诇讬讜讜讬 讘诪讜讚讬注讬谉 讚诪注讜转 讘注讬谞讬讛
    讘讝诪谉 砖讛讗 诇住讬驻讜专 诪讘讬转. 讛专讙砖转讬 讻诇
    讻讱 诇讬讜讜讬 讘诪讜讚讬注讬谉 诪诇讜讻诇讱 讘拽诇讜转 讗讜诪诇诇 讘砖讘讬诇 谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讘诪讜讚讬注讬谉 诇讛讬讜转 讻诇 注诇 诪谞转 讟讬驻砖 讜谞讗讬讘讬.

  17. 讻诇 讛讚讬专讜转 讛讚讬住拽专讟讬讜转 讘谞转谞讬讛
    砖谞讘讞专讜 讘拽驻讬讚讛 专讘讛 注诇 讬讚讬 驻讜专讟诇 讗拽住驻讬讬谞讚专, 谞讘讞专讜 讘拽驻讬讚讛 专讘讛 注诇 诪谞转 诇讛谞注讬诐
    诇砖讜讛讛 讘讛谉 讗转 讛砖讛讜转 讘诪拽讜诐 讜诇讛谞讜转 诪讞讜讜讬讛
    专讜诪谞讟讬转 讜诪注谞讙转. 讞讘专转 讗.讙 讙讬讚讜专 讛讬谞讛
    讞讘专讛 砖讛讜拽诪讛 诇讗讞专 砖谞讬诐 专讘讜转 砖诇 谞讬住讬讜谉 讜讛转诪讞讜转
    讘讘讬爪讜注 讛转拽谞转 讜讛专讻讘转 讻诇 住讜讙讬 讛讙讚专讜转 讛讞讘专讛 诪讘爪注转 注讘讜讚讜转
    讙讬讚讜专 讘讻诇 专讞讘讬 讛讗专抓 转讜讱 讛拽驻讚讛 注诇 讗讬讻讜转 讙讘讜讛讛, 诪拽爪讜注谞讜转 诇诇讗 驻砖专讛, 讝诪讬谞讜转 讜诪转谉 砖讬专讜转 讗诪讬谉 讜诇砖讘讬注讜转 专爪讜谉
    讛诇拽讜讞. 讗讬讻讜转 讛讬讗 注专讱 注诇讬讜谉 讘讛讝诪谞转
    注讬住讜讬 讗讬专讜讟讬 讘讚讬专讜转 讚讬住拽专讟讬讜转.
    专讜爪讬诐 诇讛讝诪讬谉 注讬住讜讬 讗讬专讜讟讬 讘讘转 讬诐?

    专讗砖讬转, 注诇 诪谞转 诇诪爪讜讗 注讬住讜讬 诪驻谞拽
    讘讛专爪诇讬讛 讘讗讝讜专 砖讘讜 讗转诐 讙专讬诐, 诪转讞讬诇 讘讟诇驻讜谉 讻讗砖专 讗转诐 诪讬讬讚注讬诐 讗转 讛诪注住讛 讜诪拽讘诇讬诐 诪讬讚注 讗转诐
    诪专讙讬砖讬诐 讘讟讜讞讬诐 讬讜转专 诇讛转讞讬诇
    讗转 讛注讬住讜讬. 讙诐 讗诐 转讝诪讬谞讜 注讬住讜讬 诪驻谞拽 讘讛专爪诇讬讛 诇讘讬转 讛诪诇讜谉 砖讘讜 讗转诐 砖讜讛讬诐 讘讘讬专讛, 讛讗讜讜讬专讛 转砖转谞讛, 讛讗讜专讜转 讬转注诪诪讜 讜谞专讜转 专讬讞谞讬讬诐 讬讛讬讜 讘讻诪讛 驻讬谞讜转 讛讞讚专,
    讗转诐 转砖讻讘讜 专拽 注诐 诪讙讘转 注诇 讙讜驻讻诐 砖转专讚 讗讟,
    讗讟, 讻讻诇 砖讛注讬住讜讬 讬注讘讜专 诇讞诇拽讬诐 讛砖讜谞讬诐 讘讙讜祝.

    讙诐 讗诐 转讝诪讬谞讜 注讬住讜讬 诪驻谞拽 讘谞转谞讬讛/讛砖专讜谉 诇讘讬转 讛诪诇讜谉 砖讘讜 讗转诐 砖讜讛讬诐 讘讘讬专讛, 讛讗讜讜讬专讛 转砖转谞讛, 讛讗讜专讜转 讬转注诪诪讜 讜谞专讜转 专讬讞谞讬讬诐 讬讛讬讜 讘讻诪讛 驻讬谞讜转 讛讞讚专, 讗转诐 转砖讻讘讜
    专拽 注诐 诪讙讘转 注诇 讙讜驻讻诐 砖转专讚 讗讟, 讗讟, 讻讻诇 砖讛注讬住讜讬 讬注讘讜专
    诇讞诇拽讬诐 讛砖讜谞讬诐 讘讙讜祝.

  18. 诪注住讬诐 诪拽爪讜注讬讬诐 讜诪讟驻诇讬诐 讘诪讙注 诪讙讬注讬诐 注讚 诇讘讬转 讛诇拽讜讞
    诪爪讜讬讚讬诐 讘诪讬讟转 讟讬驻讜诇讬诐, 砖诪谞讬 注讬住讜讬, 诪讜讝讬拽讛
    谞注讬诪讛 讜讞讬讜讱 注诇 讛驻谞讬诐. 讛诪注住讬诐 讛诪讜驻诇讗讬诐 砖诇谞讜
    讛诐 讗诇讛 砖讬注诪讬住讜 注诇 讛讗讜讟讜 讗转 诪讬讟转 讛讟讬驻讜诇讬诐, 讗转 讛砖诪谞讬诐 讛讗专讜诪讟讬讬诐,
    讛谞专讜转, 讗讘谞讬诐 讞诪讜转, 诪讜讝讬拽讛 诪专讙讬注讛 讜讻诇 诪讛 砖爪专讬讱 讻讚讬 诇转转 诇讻诐 注讬住讜讬 诪讜砖诇诐, 讬注砖讜 讗转 讻诇 讛讚专讱 注讚 讛讘讬转 砖诇讻诐 讜讬注谞讬拽讜 诇讻诐 讟讬驻讜诇 诪驻谞拽.
    讘住讜驻讜 砖诇 讛转讛诇讬讱, 专讜讘 讛诪讟讜驻诇讬诐 讞砖讬诐 注讬讬驻讜转
    讜专爪讜谉 诇讛诪砖讬讱 诇谞讜讞, 讗讘诇 讻讗砖专 诪讝诪讬谞讬诐
    注讬住讜讬 讘专诪转 讙谉 注讚 讛讘讬转, 诪谞讜讞讛 诇讗讞专 讛讟讬驻讜诇 讛讬讗 诪转讘拽砖转, 讻讬
    讻诇 诪讛 砖爪专讬讱 诇注砖讜转 讝讛 驻砖讜讟 诇注讘讜专 诪诪讬讟转 讛讟讬驻讜诇讬诐 讗诇 讛诪讬讟讛 砖诇讻诐, 讗讜 诇住驻讛, 讻讚讬 诇讛诪砖讬讱 讗转 讛诪谞讜讞讛 讛谞注讬诪讛.
    诇讛讝诪讬谉 注讬住讜讬 讘讗讝讜专 驻转讞 转拽讜讜讛 讜专讗砖 讛注讬谉 注讻砖讬讜 诪诪砖 讘讛讬砖讙 讬讚讻诐 讻诇 诪讛
    砖谞讜转专 诇讻诐 诇注砖讜转 诇讛讻谞住 诇讗转专 诇讛转专砖诐 诪诪讙讜讜谉
    住讬讙谞讜谞讜转 注讬住讜讬 讜诇讛转注谞讬讬谉 讗讜 诇讛讝诪讬谉 讘讟诇驻讜谉 讘讗转专 讗讜 讛砖讗讬专讜 讛讜讚注讛 讜诪讞讝讜专 讗诇讬讻诐 讘讛拽讚诐!

    注讬住讜讬讬诐 讘专讗砖 讛注讬谉 诪转讗讬诪讬诐 讙诐 讻诪转谞转 讬讜诐
    讛讜诇讚转, 诪转谞转 讙讬讜住, 诪转谞转 讗讬专讜住讬谉, 诪转谞讛 诇讻讘讜讚 讛讞讙讬诐 讜讻谉 讛诇讗讛.
    诪住讬讘讜转 专讜讜拽讬诐/专讜讜拽讜转, 讬诪讬 讛讜诇讚转,
    讗讬专讜注讬 讞讘专讛 讜诇注转讬诐 讗驻讬诇讜 讞转讜谞讜转 – 讛诐 专拽 讞诇拽 诪讛讗讬专讜注讬诐 砖讬讻讜诇讬诐 诇讛讝诪讬谉 砖讬专讜转讬 注讬住讜讬 驻专讟讬 讘专讗砖 讛注讬谉 注诇 讬讚讬 诪注住讬诐 诪拽爪讜注讬讬诐.

  19. 讗讝 讗诐 注讚 讛讬讜诐 讘讞专转诐 讘讘讬诇讜讬 专讜诪谞讟讬 讗讜 讗驻讬诇讜 诪讙专讛
    讞讜砖讬诐 讘讘讬转 诪诇讜谉 讟讘专讬讬谞讬, 砖讛专讬 讛讬讜诐 讛砖转谞讜
    讛讻诇诇讬诐 讜讛诐 诪住驻拽讬诐 诇讻诐 讚讬专讛 驻专讟讬转 诪讗讜讘讝专转 讘讻诇 讟讜讘 讜诪砖专转转 讗转 讛诪讟专讛
    讗讱 讜专拽 讘诪讞讬专 砖讗转诐 讬讜讚注讬诐.
    讛诇拽讜讞讜转 砖诇谞讜 谞讛谞讬诐 诪砖讬专讜转 诪住讜专, 诪拽爪讜注讬 讜诪讛讬专, 讗谞讞谞讜 诪住驻拽讬诐 诇讻诇 讗讞讚 砖诪讙讬注 讗诇讬谞讜 注讝专讛 讜讛讻讜讜谞讛 诇诪爪讜讗 讗转 讛砖讟讬讞 砖诪转讗讬诐 诇讜.
    讗诇 讚讗讙讛 诇讗 砖讻讞谞讜 讗转 讛讟讘注讜谞讬诐 砖讘谞讬谞讜 诇讻讘讜讚讻诐 讗谞讞谞讜 诪讻讬谞讬诐 讗转 讛驻讬爪讛 诪讞讜诪专讬 讙诇诐 讗讬讻讜转讬讬诐
    讜谞讘讞专讬诐 讘拽驻讬讚讛 讘讗讜 诇讗讻讜诇 驻讬爪讛
    讘专诪讛 ! 讞讘专转 讘讘讙’谞讬 砖讟讬讞讬诐 讗讬讻讜转讬讬诐 讛谞讛
    讞讘专讛 讛驻讜注诇转 诇诪注诇讛 诪40 砖谞讛 讜诪砖专转转 拽讛诇 诇拽讜讞讜转 专讞讘, 讛谉 诪讛诪讙讝专 讛驻专讟讬, 讜讛谉 诪讛诪讙讝专 讛注住拽讬 讜讛爪讬讘讜专讬.

    讬砖 诇讗 诪注讟 讗驻砖专讜讬讜转 诇诪讬诪讜砖 讘讬诇讜讬讬诐
    讻讗诇讛 讜讗讞专讬诐 讘讚专讜诐 讻砖讞诇拽 诪讛诐 讝讛 讙诐 讘讞讬专讛 砖诇 谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讘讚专讜诐,
    谞注专讜转 诪讚讛讬诪讜转, 讬驻讬驻讬讜转, 讞讻诪讜转 砖诪讞讻讜转 讗讱 讜专拽 诇驻谞讬讬讛 砖诇讻诐 讜讛谉 讻讗谉 诇讛讬砖讗专.
    讛讗诐 讛讬讬转诐 讘注讘专讻诐 注诐 谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讗讬讻讜转讬讜转 讘讬专讜砖诇讬诐?
    诇讙讘讬 砖讬专讜转讬 谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讘讗讬诇转, 诇爪注专谞讜 注拽讘
    讛拽讜专讜谞讛 诇讗 拽讬讬诪讜转 讘讞讜专讜转 砖注讜讘讚讜转 讘砖讬专讜转讬 诇讬讜讜讬 讘讗讬诇转.

    砖讬专讜转讬 诇讬讜讜讬 讘讘讗专 砖讘注 讘注讜诇诐 砖诇谞讜 诇讻诇 讗讞讚 讬砖 讗转 讛诪拽爪讜注 砖诇讜: 讬砖 谞讙专讬诐, 谞讛讙讬 诪砖讗讬讜转, 诪谞讛诇讬诐,
    驻拽讬讚讜转 讜讗谞砖讬 诪讞砖讘讬诐.

  20. 注讬住讜讬 诪拽爪讜注讬 拽诇讗住讬, 砖讜讜讚讬,注讬住讜讬 专拽诪讜转 注诪讜拽讜转 讜专驻诇拽住讜诇讜讙讬讛.

    讗爪诇谞讜 谞讬转谉 讬讛讬讛 诇讘讞讜专 诪转讜讱 诪讙讜讜谉 住讙谞讜谞讜转, 讗讜转诐 谞转讗讬诐 讘讗讜驻谉 讗讬砖讬 诇讻诇 诪讟讜驻诇:
    注讬住讜讬 专驻讜讗讬 讘谞住 爪讬讜谞讛, 注讬住讜讬 专拽诪讜转
    注诪讜拽 讘谞住 爪讬讜谞讛, 注讬住讜讬 诪砖讜诇讘 讘谞住 爪讬讜谞讛, 注讬住讜讬 砖讜讜讚讬 讘谞住 爪讬讜谞讛, 注讬住讜讬 诇谞砖讬诐 讘讛讬专讬讜谉 讘谞住 爪讬讜谞讛 讜注讬住讜讬 诇讗讞专 诇讬讚讛 讘谞住
    爪讬讜谞讛. 讛砖讗诇讛 讛讬讗 讛讗诐 讗转诐 诪注讜谞讬讬谞讬诐
    讘注讬住讜讬 砖讜讜讚讬, 讛讜诇讬住讟讬, 注讬住讜讬 专拽诪讜转 注诪讜拽, 注讬住讜讬 讟讗谞讟专讬
    讗讜 注讬住讜讬 砖讬讛讬讛 诪砖讜诇讘 讗讜 讗讜诇讬 注讬住讜 转讗讬诇谞讚讬 讘讛砖专讜谉 讜讛住讘讬讘讛 ?
    诪注讜谞讬讬谞讬诐 诇诪爪讜讗 讚讬专讛 讚讬住拽专讟讬转 讘谞住 爪讬讜谞讛 ?
    讛讻诇 诇驻讬 讛讛注讚驻讜转 砖诇讻诐 讜讘诪讛 砖讗转诐
    诪注讜谞讬讬谞讬诐. 讻驻讬 砖讜讚讗讬 讛谞讞转诐, 讛讛讘讚诇讬诐 讛注讬拽专讬讬诐
    讘讬谉 讟讬驻讜诇 住驻讗 住讟谞讚专讟讬 讜讘讬谉 注讬住讜讬 讘讞讬驻讛 讜讛住讘讬讘讛 讟讬驻讜诇讬 讛诪讘讜爪注 讘诪住讙专转 专驻讜讗讬转 讗讜 拽诇讬谞讬拽讛 讟讬驻讜诇讬转,
    讛诐 讘注讬拽专 住讘讬讘 讛诪讟专讛 砖诇砖诪讛 诪讘讜爪注 讛注讬住讜讬,
    讜讻诪讜讘谉 讛讛注讚驻讜转 讛讗讬砖讬讜转 砖诇 讻诇 诪讟讜驻诇 砖诪讘讬讗讜转 讗讜转讜 诇讛注讚讬祝 诪住讗讝’ 诪住讜讙 诪住讜讬讬诐 注诇 驻谞讬 住讜讙 诪住讗讝’ 讗讞专.
    讗诐 讝讛 诪讚讜讘专 讘讘讬转 砖诇讻诐 砖讬讛讬讛 谞拽讬 诪注讜爪讘, 诪专讜讛讟 讜诪住讜讙谞谉, 讘专讻讘 讞讚砖
    讜诪转拽讚诐 讜讻诪讜讘谉 讘讞讜驻砖讛 讗讜 讘谞讜驻砖.
    讗谞讬 诇讗 讛讗诪谞转讬 讻诇 讻讱 诇诪讬诇讬诐 砖诇讜 讜诇讗 讛转讬讬讞住转讬 诇讝讛
    讘专爪讬谞讜转 讗讘诇 讛诇讻转讬 诇讬讜诐 驻转讜讞 讘诪讻诇诇讛 讜谞专砖诪转讬 诇诇讬诪讜讚讬诐 诇砖谞讛 讗讞转 砖诇
    注讬住讜讬 诪讜住诪讱 讻讚讬 诇谞住讜转 诪砖讛讜 讞讚砖 讘讞讬讬诐.

    讻注转 诇讗 谞爪讟专讱 诇讛讝谞讬讞 讗转 讻诇 诪讛 砖诪住讬讬注 诇讙讜驻谞讜,
    讜讗谞讜 谞讝讻讛 诇拽讘诇 讗讜转讜 讛专讘讛 讬讜转专 拽专讜讘.
    诇驻注诪讬诐, 讻讗砖专 讗谞讜 讞砖讬诐 砖讞讬拽讛 讙讜驻谞讬转 讗讜 谞驻砖讬转 讗讜 讗转 砖谞讬讛诐, 讗谞讜 讞讜砖讘讬诐 讻讬 讞讜驻砖讛 转砖讞专专 讗讜转谞讜 诪讻诇 讗诇讛.

  21. 讗谞讜 诪谞讬讞讬诐 讘砖诇讘 讛讝讛 讗转诐 讻讘专 诪讚驻讚驻讬诐 讘驻讜专讟诇 讻讚讬 诇诪爪讜讗
    讗转 讛驻谞讟讝讬讛 讛专讟讜讘讛 讘讬讜转专 砖诇讻谉 – 谞注专讜转 诇讬讜讜讬
    讘讗讬诇转 诪讞讻讜转 专拽 诇讻诐 讜讘诪专讞拽 谞讙讬注讛 注诇 讬讚讬 讞讬驻讜砖 拽爪专
    讜砖讬讞转 讟诇驻讜谉 讗讞转 诇诪讙讜讜谉 讛专讞讘 讜讛讙讚讜诇 砖诪爪讬注 驻讜专讟诇 JOY – 驻讜专讟诇 诪住驻专 讗讞讚
    讘讬砖专讗诇 诇砖讬专讜转讬 诇讬讜讜讬. 讻诇 讝讗转
    讜注讜讚 谞讬转谉 诇诪爪讜讗 诪转讜讱 讛诪讙讜讜谉 讛专讞讘 讘专诪讛 讛讙讘讜讛讛 讘讬讜转专 砖讗讬诇转 诪爪讬注
    诇讘讗讬诐 讘砖注专讬讛. 讙诐 讛谞注专讜转 砖注讜讘讚讜转 讘诪讻讜谞讬 讛诇讬讜讜讬 讛谉 谞注专讜转 讘专诪讛 讙讘讜讛讛 讜讗谞讬 诇讗 诪转讻讜讜谉 讗讱 讜专拽 诇讙讜祝 讛住拽住讬.
    诪讻讜谞讬 诇讬讜讜讬 讘讗讬诇转 讻讜诇诇讬诐 转讞诇讜驻讛 讙讘讜讛讛 诪讗讜讚 讜诪讙讜讜谉 专讞讘 讘讬讜转专
    砖诇 谞砖讬诐. 讛注讬专 诪爪讬注讛 诪讘讞专 诪讻讜谞讬 诇讬讜讜讬 诪转拽讚诪讬诐 讜讘专诪讛 讙讘讜讛讛.

    谞注专讜转 讞讟讜讘讜转, 诪讜砖讻讜转, 讛诇讜讘砖讜转 讗讘讬讝专讬诐
    讜讘讙讚讬诐 讘讛转讗诐 诇拽讜 讛讗讜驻谞讛 讜讘专诪讛
    讛讙讘讜讛讛 讘讬讜转专, 注讻砖讬讜 讘讗转专谞讜.
    讘讗讬诇转 谞讬转谉 诇诪爪讜讗 讛讻讜诇 – 谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讘讗讬诇转 讘专诪讛 讛讙讘讜讛讛 讘讬讜转专,
    诪诇讜谞讜转 诪驻谞拽讬诐 讜讘讬诇讜讬讬诐 注砖讬专讬诐. 讘诪专讞拽 讛诇讬讻讛 诪讛讟讬讬诇转 讜讛诪专讻讝讬诐 讛讙讚讜诇讬诐 讘讬讜转专 砖诇 讗讬诇转, 谞讬转谉 诇诪爪讜讗 讚讬专讜转 讚讬住拽专讟讬讜转 讘讗讬诇转.
    讚讬专讜转 讚讬住拽专讟讬讜转 砖讻讗诇讜 讛谉 讛诪拽讜诐 讛诪讜砖诇诐
    诇讛讝诪讬谉 讗诇讬讜 谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讘讗讬诇转; 砖诐 讘讚讬专讜转 讛讚讬住拽专讟讬讜转 讗转诐 诪拽讘诇讬诐 讙诐 讗转 讛专诪讛 砖诇 讘讬转 讛诪诇讜谉
    讗讱 讘讚讬住拽专讟讬讜转 砖讗讬谉 砖谞讬 诇讛.

  22. 讗讝 讗诐 注讚 讛讬讜诐 讘讞专转诐 讘讘讬诇讜讬 专讜诪谞讟讬 讗讜 讗驻讬诇讜
    诪讙专讛 讞讜砖讬诐 讘讘讬转 诪诇讜谉 讟讘专讬讬谞讬, 砖讛专讬 讛讬讜诐
    讛砖转谞讜 讛讻诇诇讬诐 讜讛诐 诪住驻拽讬诐 诇讻诐 讚讬专讛 驻专讟讬转
    诪讗讜讘讝专转 讘讻诇 讟讜讘 讜诪砖专转转 讗转 讛诪讟专讛 讗讱 讜专拽
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    讗谞讞谞讜 诪住驻拽讬诐 诇讻诇 讗讞讚 砖诪讙讬注 讗诇讬谞讜
    注讝专讛 讜讛讻讜讜谞讛 诇诪爪讜讗 讗转 讛砖讟讬讞 砖诪转讗讬诐 诇讜.
    讗诇 讚讗讙讛 诇讗 砖讻讞谞讜 讗转 讛讟讘注讜谞讬诐 砖讘谞讬谞讜 诇讻讘讜讚讻诐 讗谞讞谞讜 诪讻讬谞讬诐 讗转 讛驻讬爪讛 诪讞讜诪专讬 讙诇诐
    讗讬讻讜转讬讬诐 讜谞讘讞专讬诐 讘拽驻讬讚讛 讘讗讜 诇讗讻讜诇 驻讬爪讛 讘专诪讛 !
    讞讘专转 讘讘讙’谞讬 砖讟讬讞讬诐 讗讬讻讜转讬讬诐 讛谞讛 讞讘专讛 讛驻讜注诇转 诇诪注诇讛 诪40 砖谞讛
    讜诪砖专转转 拽讛诇 诇拽讜讞讜转 专讞讘, 讛谉 诪讛诪讙讝专
    讛驻专讟讬, 讜讛谉 诪讛诪讙讝专 讛注住拽讬 讜讛爪讬讘讜专讬.
    讬砖 诇讗 诪注讟 讗驻砖专讜讬讜转 诇诪讬诪讜砖 讘讬诇讜讬讬诐 讻讗诇讛
    讜讗讞专讬诐 讘讚专讜诐 讻砖讞诇拽 诪讛诐 讝讛 讙诐 讘讞讬专讛
    砖诇 谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讘讚专讜诐, 谞注专讜转
    诪讚讛讬诪讜转, 讬驻讬驻讬讜转, 讞讻诪讜转 砖诪讞讻讜转 讗讱 讜专拽 诇驻谞讬讬讛 砖诇讻诐 讜讛谉 讻讗谉 诇讛讬砖讗专.
    讛讗诐 讛讬讬转诐 讘注讘专讻诐 注诐 谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讗讬讻讜转讬讜转 讘讬专讜砖诇讬诐?
    诇讙讘讬 砖讬专讜转讬 谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讘讗讬诇转, 诇爪注专谞讜 注拽讘 讛拽讜专讜谞讛 诇讗 拽讬讬诪讜转 讘讞讜专讜转 砖注讜讘讚讜转 讘砖讬专讜转讬 诇讬讜讜讬 讘讗讬诇转.
    砖讬专讜转讬 诇讬讜讜讬 讘讘讗专 砖讘注 讘注讜诇诐 砖诇谞讜 诇讻诇 讗讞讚
    讬砖 讗转 讛诪拽爪讜注 砖诇讜: 讬砖 谞讙专讬诐, 谞讛讙讬 诪砖讗讬讜转, 诪谞讛诇讬诐, 驻拽讬讚讜转 讜讗谞砖讬 诪讞砖讘讬诐.

  23. 驻讬谞讜拽 讘专诪讛 讙讘讜讛讛 讘讞讜诇讜谉 ! 砖讬专讜转讬 谞注专讜转 诇讬讜讜讬
    讘拽专讬转 讗转讗 讘专诪讛 讙讘讜讛讛 注诐 转诪讜谞讜转 讗诪讬转讬讜转.
    讝讛讜 讗讞讚 诪讛注讬住讜讬讬诐 讘拽专讬转 讗转讗 讛驻讜驻讜诇讗专讬讬诐 讘讬讜转专 讗砖专 诇拽讜讞讜转 砖讗讜讛讘讬诐
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    注诇 诪谞转 诇诪爪讜讗 诪注住讛 诪拽爪讜注讬 讘诇讜讚 ,
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    讛讟讻谞讬拽讛 讛砖谞讬讬讛 讛讬谞讛 讗驻诇讜专讗讝’ 砖诪讘讜住住转 注诇 转谞讜注讜转
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    讘讛专爪诇讬讛 讛讜讗 诇讬讟讜祝, 诇讬砖讛 拽诇讛. 讛诪讜爪注讬诐 诇讻诐 – 诪讛砖讘讚讬, 讚专讱 讛砖讬讗爪讜 讜注讚 注讬住讜讬 讘讛专爪诇讬讛 讛专拽诪讜转, 讗讱 讙诐 诇讗讞专 砖讘讞专转诐 讗转 住讜讙 讛注讬住讜讬, 转讜讻诇讜 诇讛谞讞讜转 讗转 讛诪注住讛 讘讗砖专 诇注讬住讜讬 讛诪转讗讬诐 诇讻诐 讘讬讜转专.
    注诐 讝讗转, 转讜讻诇讜 诇砖讘讜专 讗转 讛砖讙专讛
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    讘讘讬转 砖诪砖! 注诐 讝讗转, 转讜讻诇讜 诇砖讘讜专 讗转 讛砖讙专讛 讛诪讜讻专转 讜讛讬讚讜注讛 诪专讗砖 注诐 注讬住讜讬 讘讘转 讬诐!
    注诐 讝讗转, 转讜讻诇讜 诇砖讘讜专 讗转 讛砖讙专讛 讛诪讜讻专转 讜讛讬讚讜注讛 诪专讗砖 注诐
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    诇讛讘讬注 讗转 讛转专砖诪讜转讻诐 诪讛砖讬专讜转 砖拽讬讘诇转诐 讗讜 诇拽专讜讗 讗转 讛讛诪诇爪讜转 讜讞讜讜转 讛讚注转 砖诇
    诇拽讜讞讜转 拽讜讚诪讬诐 砖拽讬讘诇讜 砖讬专讜转 诪讘注诇 讛诪拽爪讜注/讛注住拽 讘爪驻讜谉.
    转讜讻诇讜 诇讘讞讜专 诪转讜讱 诪讘讞专 讙讚讜诇 砖诇 注讬住讜讬讬诐.

  24. 诇注讜诪转 讝讗转, 讬砖 讙诐 砖讬专讜转讬诐 讛谞讞砖讘讬诐 诇”讗拽住讟专讛”, 砖讬专讜转讬诐 讘注讘讜专诐 专讜讘 谞注专讜转 讛诇讬讜讬 讬讙讘讜 注诇讜转 谞讜住驻转.
    讘讬讜讘讬转 诪住驻拽转 砖讬专讜转讬诐 讗诇讜 诇诪拽讜诪讜转 砖讜谞讬诐 讘讗讬讝讜专
    讛诪专讻讝. 讞讘专讛 讛诪诪讜拽诪转 讘讗讬讝讜专 专讞讜讘讜转 讛诪注谞讬拽讛 砖讬专讜转讬 讻讘讬住讛 讗讬讻讜转讬讬诐 讜诪讛讬专讬诐 讘专讞讜讘讜转
    讜讛住讘讬讘讛 诪讝诪讬谞讛 讗转讻诐 诇讘讜讗 诇讛砖转诪砖 讘砖讬专讜转讬诐 砖诇谞讜 讜诇讛驻住讬拽 诇讘讝讘讝 讝诪谉 讬拽专 注诇 讘讬爪讜注 讛讻讘讬住讛 讜诇砖驻专 讗转 讗讬讻讜转 讞讬讬讻诐.

    讞讘专讛 讛砖讜讻谞转 讘讗讬讝讜专 驻转讞 转拽讜讜讛 讛诪谞讜讛诇转 注诇 讬讚讬 诇讬讗讜专 砖诪讞讬
    .诇讬讗讜专 讛讬谞讜 爪诇诐 诪拽爪讜注讬 诪讝讛 8 砖谞讬诐 讛诪注谞讬拽 砖讬专讜转 诇诇拽讜讞讜转 诪诪拽讜诐 讗讜讛讘
    讞诐 讜讗诪讬转讬. 砖讘讬讟 爪讘注 讛讬谞讜 讘讬转 注住拽 诇讘讬爪讜注 注讘讜讚讜转 爪讘注.
    讬讜驻讬 讛注抓 讘讬爪讜注 注讘讜讚讜转 注抓 诪转讻谞谞讬诐,
    诪注爪讘讬诐 讜讘讜谞讬诐 驻专讙讜诇讜转 , 讚拽讬诐 , 诪讞住谞讬诐,
    讙讚专讜转 , 讗讚谞讬讜转 讜注讜讚. 讛注讬住讜讬 诪驻谞拽 诪讜转讗诐 讗诇 讛诪讟讜驻诇 专拽 诇讗讞专 讘讬爪讜注 转讛诇讬讱 砖诇 讗讘讞讜谉 讜讛注专讻讛 讬住讜讚讬讬诐 注诇 讬讚讬
    讛诪讟驻诇 讘注讬住讜讬 讛专驻讜讗讬, 讻讗砖专 讟讻谞讬拽讜转 讛讟讬驻讜诇 讛诪讚讜讬拽讜转 讘注讬住讜讬 讛专驻讜讗讬 谞拽讘注讜转 讻讛转讜讜讬讛 住驻爪讬驻讬转 注讘讜专 讛爪专讻讬诐 讛驻专讟谞讬讬诐 讜讛诪讟专讜转 讛讗讬砖讬讜转 砖诇 讛诪讟讜驻诇.
    诪讟专转 讛注讬住讜讬 讛讬讗 诇砖驻专 讗转 讛讙诪讬砖讜转 砖诇 讛诪讟讜驻诇,
    诇讛讙讚讬诇 诪砖诪注讜转讬转 讗转 讟讜讜讞 讛转谞讜注讛 砖诇讜 讜诇讛讘讬讗 诇讛拽诇讛 讝诪谞讬转 讘讻讗讘讬诐.
    讛专讘讛 诪讗讜讚 讙讘专讬诐 谞砖讜讗讬诐 砖讗讬谞诐 诪拽讘诇讬诐 诪住驻讬拽
    讘讘讬转 讘讜讞专讬诐 诇讛讙讬注 讗诇 讚讬专讜转 讚讬住拽专讟讬讜转 讘注驻讜诇讛; 诇驻注诪讬诐 讛诐 诪讘讬讗讬诐
    讗转 讛诪讗讛讘转 讜诇驻注诪讬诐 讛诐 诪讙讬注讬诐 诇讘诇讜转 注诐 谞注专讜转 诇讬讜讜讬 谞讞砖拽讜转 讜住拽住讬讜转.

  25. 讗讝 谞讻讜谉 砖讛讘讬拽讜砖 讛讙讘讜讛 讘讬讜转专 讗诇 谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讘爪驻讜谉 谞诪爪讗 讘注专讬诐 讛讙讚讜诇讜转 讻诪讜 讞讬驻讛 讜讛拽专讬讜转, 讗讱 讛诪讜讚注讜转 砖转专讗讜
    驻讛 专诇讜讜谞讟讬讜转 诇讻诇 讗讬讝讜专 讛爪驻讜谉. 讘砖诇讘
    讛专讗砖讜谉 转讞诇讬讟讜 讘讗讬讝讛 讗讬讝讜专 讘讗专抓 诇讛转诪拽讚 讜诪讛
    转讛讬讛 讛拽讟讙讜专讬讛 砖诪转讗讬诪讛 诇讻诐.

    讗讝 讘讗讬讝讛 注讬住讜讬 讗转诐 转讘讞专讜:
    讘注讬住讜讬 讛砖讜讜讚讬 讛拽诇讗住讬, 讘砖讬讗爪讜 讗讜 讘注讬住讜讬 讛诪砖诇讘 讗讘谞讬诐 讞诪讜转?
    注讬住讜讬 诪谉 讛住讜讙 诪专注谞谉 讗转 诪注专讻转 讛讬讞住讬诐 讜诪讜住讬祝 讞砖拽 讜注谞讬讬谉.
    谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讞讬驻讛 诪讙讬注讜转 讜诪住驻拽讜转 诇讻诐 讗转 讛转砖讜讘讛 诇诪驻讙砖讬诐 诇诇讗 诪讞讜讬讘讜转 讗讘诇 讘转谞讗讬 砖讗转诐 讘讜讞专讬诐 讗转 讛驻讜专讟诇 讛谞讻讜谉 诇砖诐
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    砖诇讻诐 诪讗讜转谉 谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讘讬专讜砖诇讬诐, 转讗驻砖专 诇讻诐 诇讘讞讜专
    讘住讜驻讜 砖诇 讚讘专 谞注专转 诇讬讜讜讬 讗砖专 注专讜讻讛 诇讛注谞讬拽 诇讻诐 讗转 讛砖讬专讜转 讛诪爪讜驻讬诐.
    注诇 讻谉, 讗谞讜 专讜爪讬诐 诇讞诇讜拽 讗转讻诐 讻诪讛 讟讬驻讬诐 讞砖讜讘讬诐 砖讬注讝专讜 诇讻诐 诇诪爪讜讗 注讬住讜讬
    讗专讜讟讬 讘讘讗专 砖讘注 讘讻诇 驻注诐 砖转讞驻砖讜 讗转 讛砖讬专讜转 讛讝讛.
    讚讬专讜转 讚讬住拽专讟讬讜转 讘讞讬驻讛 谞讜注讚讜 诇注谞讜转 讘讚讬讜拽 注诇 讛爪讜专讱 讛讝讛.
    讻诪讜 讻谉, 讗诐 讗转诐 诪讞驻砖讬诐 注讬住讜讬 讗专讜讟讬 讘拽专讬转 砖诪讜谞讛
    讘讗讝讜专, 住讘讬专 诪讗讚 诇讛谞讬讞 砖讗转诐 讙诐 转讜讛讬诐
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    讻诇 讻讱 诪讘讬谞讬诐 诇注讜诪拽 讜诇讻谉 谞讞诇讜拽 讗转讻诐 讙诐 讗转 讛诪讬讚注 讛讞砖讜讘 讛讝讛.
    诪讛 讛讬转专讜谞讜转 砖诇 注讬住讜讬 诪驻谞拽 ?

  26. These strokes of movements vary from superficial to deep strokes aimed toward enjoyable your nervous
    system while nourishing your body tissues and cells. A therapeutic massage strengthens the immune system.

    Though there are customizable therapeutic massage chairs that enable you to decide on your most popular program and the way you need the therapeutic
    massage, it is not on the identical degree as human therapeutic massage.
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    It鈥檚 a bit too loud for a vibration relaxation therapeutic massage mat.
    The vibration function helps to achieve deeper tissues and organs, serving to to create a way of full-physique relaxation. Massage chair therapy helps to chill out the
    muscles and to increase their flexibility. 搂 Chiropractic services to relax
    tensed and stiff muscles. Deep tissue is carried out by a professional professional who will study your pain,
    then focus on the source of the pain, getting deep into the tissue
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    my blog: 注讬住讜讬 讗讬专讜讟讬 讛专爪诇讬讛

  27. 注诇 诪谞转 砖讙诐 讗转诐 转讜讻诇讜 诇讛讻转讬专 讗转 讛注讬住讜讬 砖诇讻诐
    讻讛爪诇讞讛 讙讚讜诇讛, 讚注讜 讻讬 讙诐 诇讻诐 讬砖 讞诇拽 砖讗讞专讬讜 诇诪诇讗.

    诇讘住讜祝, 注诇 诪谞转 砖转讜讻诇讜 诇讛讙讬注 诇讻诇 讟讬驻讜诇 砖诇 注讬住讜讬 讗专讜讟讬 讘诇讜讚 诪讜讻谞讬诐 讜转驻讬拽讜 诪诪谞讜 讗转 讛诪拽住讬诪讜诐 砖讛讜讗 诪爪讬注, 讞砖讜讘 诇谞讜 诇讞诇讜拽 讗转讻诐
    讙诐 诪讚专讬讱 拽爪专 注诐 讛讛讻谞讜转 砖讗住讜专 诇驻住驻住.
    注讬住讜讬 注讚 讛讘讬转 讗讜 诇诪诇讜谉 讘专讞讜讘讜转 , 讞讜住讱
    诪讻诐 讝诪谉, 驻拽拽讬诐 诪注爪讘谞讬诐 讜讻诪讜讘谉
    讚诇拽, 讻讱 砖讗讬谉 爪讜专讱 诇爪讗转 诪讗讝讜专 讛谞讜讞讜转 讛讟讘注讬
    讜讛诪讜讻专 诇讻诐 讻讱 砖转讜讻诇讜 诇讬讛谞讜转 诪讟讬驻讜诇 讻诪讜 注讬住讜讬
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    诪讻祝 专讙诇 讜注讚 专讗砖. 讻诪讜 讻谉, 讘谞讬 讝讜讙 讘诪注专讻转 讬讞住讬诐 专讜诪谞讟讬转
    讗讜讛讘讬诐 诇讙讜讜谉 诇驻注诪讬诐 讗转 讛砖讙专讛 讜诇讛讝诪讬谉
    谞注专讜转 诇讬讜讜讬 讘讗砖拽诇讜谉 注讚 讛讘讬转.
    讘驻讜专讟诇 砖诇谞讜 转讜讻诇讜 诇讛转专砖诐 诪砖诇诇 诪注住讬诐, 注讬住讜讬讬诐 讘转诇 讗讘讬讘 讜诪讻讜谞讬 注讬住讜讬,
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    讛转讬讬注爪讜转 注诐 讗谞砖讬 诪拽爪讜注: 讗诐 讬砖
    讬爪讗 诇讻诐 诇讛住转讬讬注 讘注讘专 讘讗谞砖讬 诪拽爪讜注 诪转讞讜诪讬诐
    诪拽讘讬诇讬诐 讘讗讝讜专, 讻诪讜 诇诪砖诇 专驻诇拽住讜诇讜讙讬诐, 诪注住讬诐 专驻讜讗讬讬诐 讜诪讟驻诇讬诐 讗诇讟专谞讟讬讘讬讬诐 讘砖讬讟讜转 砖讜谞讜转, 转讜讻诇讜 讘讛讞诇讟 诇砖讗讜诇 讗讜转诐 诇讙讘讬 注讬住讜讬 讗专讜讟讬 讘诇讜讚
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    my blog post … 讻转讘讛 诪讗讜讚 诪注谞讬讬谞转

  28. 讘诪转讞诐 转讛谞讜 诪讗讘讝讜专 讗讬讻讜转讬 讜诪诇讗 讛讻讜诇诇 诪讬讟讛 讝讜讙讬转, 诪讝讙谉 讘讻诇 讞讚专, 驻讬谞转 讗讜讻诇,
    住诇讜谉, 2 讞讚专讬 砖讬谞讛 谞讜住驻讬诐, 诪讟讘讞 诪讗讜讘讝专, 讞讚专 专讞爪讛, 诪注专讻转
    砖诪注, 讞讘讬诇转 注专讜爪讬诐 讘诇讜讜讬讬谉. 诪专讻讝讬 讛住驻讗 诪注谞讬拽讬诐
    讗转 讛讗驻砖专讜转 诇讛讝诪讬谉 讞讘讬诇转 住驻讗 诪驻谞拽转 讛讻讜诇诇转 注讬住讜讬讬诐 诪讙讜讜谞讬诐, 砖讬诪讜砖 讘诪转拽谞讬 住驻讗 砖讜谞讬诐, 讗专讜讞讜转 爪讛专讬诐 讗讜 讘讜拽专 诇驻讬 讘讞讬专讛 讜诇讗讞专 诪讻谉 转讜讻诇讜 诇谞讜讞 讘讞讚专 讗讬讻讜转讬, 诪专讜讜讞 讜谞讜讞.

    讛谞讻诐 诪讜讝诪谞讬诐 诇讛专讙注 讜诇讛谞讜转 诪诪讙讜讜谉 讞讘讬诇讜转 诪专讙砖讜转,
    讛诪砖诇讘讜转 讟讬驻讜诇讬诐 诪驻谞拽讬诐, 诪转拽谞讬
    住驻讗 讘讗讬讻讜转 讛讙讘讜讛讛 讘讬讜转专 讜讗讬专讜讞 讬讜拽专转讬.
    注讬住讜讬 诪驻谞拽 讘专讞讜讘讜转 讛讜讗 讗讞讚 诪讗讜转诐 讟讬驻讜诇讬诐 砖讛住驻讜专讟讗讬诐 注讜砖讬诐 诇注转讬诐 拽专讜讘讜转 注诇 诪谞转 诇砖诪讜专 注诇 讘专讬讗讜转 讛讙讜祝 砖诇讛诐,
    诇讛驻讞讬转 讗转 讛住讬讻讜谉 诇驻爪讬注讜转, 诇讗讜砖砖 讗转 讛讙讜祝 诪讛专 讬讜转专 讘讬谉 讛讗讬诪讜谞讬诐 讜讛转讞专讜讬讜转 讜讛讻讜诇
    讻讚讬 诇讛讙讬注 诪讜讻谞讬诐 讜专注谞谞讬诐 讬讜转专 诇转讞专讜讬讜转
    讛讘讗讜转. 注诇 诪谞转 砖转讛讬讛 讗讜讜讬专讛 谞注讬诪讛 讞砖讜讘
    砖讛诪拽讜诐 讬讛讬讛 谞拽讬, 诪讟讜驻讞 讜诪转讜讞讝拽 讻专讗讜讬 讜讻讱 讘讚讬讜拽 讛谉 讛讚讬专讜转
    讛讚讬住拽专讟讬讜转. 诪诇讘讚 注讬住讜讬讬诐 讬砖 讘讻诇 住驻讗 讙诐
    砖驻注 砖诇 讟讬驻讜诇讬诐 谞讜住驻讬诐 讗砖专 谞讜注讚讜 讻诪讜
    诇讟讬驻讜讞 讜讻讱 讙诐 诇住转诐 讛转驻谞拽讜转. 讘诪讗诪专 砖诇驻谞讬讻诐 谞住驻专 诇讻诐 注诇 诪讙讜讜谉 讟讬驻讜诇讬诐 讜注讬住讜讬讬诐 砖讜谞讬诐 讗砖专 诪讜爪注讬诐 讛讬讜诐 讘诪专讻讝 住驻讗 注诇 诪谞转 砖讘驻注诐 讛讘讗讛 砖转讛讬讜
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    讗讬诇讜 讗驻砖专讜讬讜转 拽讬讬诪讜转 诪诇讘讚 讛讚讘专讬诐
    讛诪讜讻专讬诐 诇讻诐 讻讘专 .

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  29. 讗诇讜谞讛 讛讬讗 谞注专转 诇讬讜讜讬 讘转诪讜谞讜转 讗诪讬转讬讜转 砖讛讬转讛鈥 驻讜专讟诇 讛诪讘讜讙专讬诐 讜讛住拽住 砖诇
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