Meditation ist ein natürliches und äußerst effektives Mittel gegen Stress, Überreizung, Nervosität, Anspannung und Verspannungsbeschwerden. Kein Wunder ist Meditation derzeit in aller Munde.

Dabei gibt es viele verschiedene Möglichkeiten zu meditieren – Am bekanntesten wohl ist der Schneidersitz, doch auch im Liegen, im Laufen, oder bei alltäglichen Arbeiten lässt es sich meditieren, wenn man erst mal weiß wie.

Meditation lehrt den Geist, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Dabei kann man die Meditation entweder nutzen, um zu entspannen und einen Ausgleich zum oft stressigen Alltag zu schaffen, man kann sie aber auch nutzen, um bisher verstecktes Potential in sich zu erkennen und zu fördern oder neue Bewusstseinsebenen zu entdecken.